你,为什么要学习跳舞?
跳舞需要坚强的毅力,舞蹈培养耐心!不断练习枯燥的旋转跳跃,只为让自己跳得姿势更美。
你为什么要学习跳舞?
舞蹈,不仅仅是要跳起来,而是让自己沉下来。跳舞时分泌的胺多酚堪比灵丹妙药,不论你是考试失败还是感情失败,舞蹈能够让你发泄出情绪,因为舞蹈时,我是快乐的,我也是宁静的。
你为什么要学习跳舞?
舞蹈的真谛是越跳越自信,越跳越优雅。只要你不断跳下去,对身体的掌控就会自如,甚至让你能够对生活掌控。
你为什么要学习跳舞?
No Pain,No Gain。舞蹈是体验生活较直接的方式!
你为什么要学习跳舞?
因为你想更自信,想战胜较强大的对手——那个曾经爱躲在角落里羡慕别人的自己。
你为什么要学习跳舞?
为了更好看的身材,能当一个**的衣架子;为了不断的挑战自己;为了别人的一句不屑而开始;为了身体的健康而继续;为了打发闲暇的时光而舞蹈;为了一个爱的人而持之以恒;更为了好好爱自己!
你为什么要学习跳舞?
享受舞蹈时的身心愉悦、享受舞蹈的美妙结果,跳舞就是享受人生!这么美好,为什么不跳舞?
你为什么要学习跳舞?
舞蹈中只有“我好累”,但永远没有“我不行”!
你为什么要学习跳舞?
别人在看偶像剧、在赖床睡觉的时候,我们在跳舞!别人抱怨身材的时候,心中羡慕的人,正是你!
冬天为什么更应该让孩子坚持学舞蹈?
入冬,天气变冷无疑会影响部分舞蹈培训班的正常课程,迟到、请假现象也随着天气的变化日渐频繁起来了。
每天早上躺在温暖的被窝,很多父母自己都起不来,上班还迟到,好不容易一个周末,从心理上就拒绝出门,更何况按时送孩子去上课,还是上舞蹈课。
少儿舞蹈教育家姚丽说“老师是两个,重庆少儿舞蹈相关费用,一位就是言传身教的家长,*二位才是传道授业的老师。”如果大人不带头做好榜样,孩子很*养成拖拉懒惰、缺乏毅力、没有时间观念的不良习惯。
俗话说得好“冬练三九,夏练三伏”孩子冬季练舞恰是锻炼身体,磨炼意志的好时机。
一、提升抗寒力
冬季跳舞能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节**能够灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。
二、增强抵抗力
俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季人体受到冷空气的刺激,造血机能发生变化,对疾病的抵抗力增强。
三、保持活力
冬天天气冷,身上裹着厚厚的衣服,人就*犯懒不愿意动。而舞蹈课上一个多小时的有氧运动,可以让孩子**会排汗,促进身体的新陈代谢。
四、缓解抑郁
寒冷的冬天,心情都会因为环境受到影响。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。尤其,孩子们聚在一起,重庆少儿舞蹈哪家专业些,由老师带着一起舞蹈,重庆少儿舞蹈培训机构,快乐无比,十分有益于身心健康!
健康在较前位、舞蹈*二,天气越来越冷,舞蹈训练一定要根据温度,调整到有利于健康的状态,那么,冬季练舞有哪些注意事项呢?
一、跳舞前需要做好充分热身
充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气寒冷,再加上温度骤降,骨骼、肌肉都会很僵硬。而舞蹈却是一个需要全身肌肉与韧带都十分舒展的运动,所以在进行正式的舞蹈动作之前,我们必须要将全身的关节都活动开来。
而热身运动也要遵循由慢到快,由轻到重的的过程,逐步加强颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕的活动度,这样才能进入到正式的舞蹈中去。
二、跳舞的时候必须要注意保暖
舞蹈训练都是在一个很大的场地中进行,空间开阔虽然给跳舞带来了很多的便利,但是温度也相对更低。所以在这样的场地中跳舞时,必须要注意衣物上的增加。在舞蹈服装里面多穿保暖衣裤,并且根据训练强度和体感随时增添衣服,防止着凉感冒。
三、跳舞的强度一定要合理
尤其是对于专业的舞蹈练习者来说,夏天是训练提高的时机,这时候身体能够很自然的进入状态获得很好的练习效果。而冬天天气寒凉骨骼很硬,不适合进行基本功和柔韧性训练,还是用来加体能储备和一般性的舞蹈训练,重庆少儿舞蹈,保持住身形和跳舞的感觉。
四、跳完舞不要立即喝热水
跳舞也是一项比较消耗体力的运动,出了汗大家都喜欢喝点水补充一下,但是科学研究表明,运动完立刻喝水会加重胃肠负担,而喝水速度太快也会使血溶量增加过快,加重心脏的负担。
所以,跳完舞后不能过量过快饮水,更不能喝冷水,否则会影响体温的散发,引起感冒其他疾病。这个时候我们可以休息一会儿,少量低频喝点热水。