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 拉丁舞考级需注意的事项

　　1.考级时尽量不要跳错，如果跳错了不要停下来。

　　2.把考级资料交给考官后在他面前鞠个躬，诚恳一点，回到跳舞的位置上在鞠个躬。(如果有舞伴，和舞伴鞠躬)跳完后也还要鞠个躬。

　　3.妆画得淡一些，衣服可以穿的好看一点，头上不要戴太多花花绿绿的东西，盘个头发就好。

　　4.自信是必要的，但也不要表现的很骄傲，重庆拉丁舞，自信过头了!

　　5.跳伦巴的时候身体一定要柔软些，你的跨要像画八字一样，条牛仔显得活泼一点，恰恰的时候因该让裁判感觉你手上很有劲，跳斗牛的时候要力气很充足，要让裁判感觉到你真的在斗牛一样。

　　6.节奏把握好，每种音乐东不同，所以你要用多种音乐练舞，这样才会适应各种音乐的节奏。

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跳拉丁舞有什么好处　

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，重庆拉丁舞费用，而且还可以健身，重庆拉丁舞成人，可谓好处多多。经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，重庆拉丁舞，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。　　          1、健肌肉:常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正。

　　2、活关节:研究表明，避免早期关节炎与治-疗关节不适的较-好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

　　3、护脊椎:常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘**可以得到预防和治-疗。

　　4、促呼吸:研究显示，激烈的拉丁舞可使肺-脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

　　5、强心脏:拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

　　6、减腹脂:人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法，减肥效果显著。