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学舞蹈的时候为什么要拉韧带？

舞蹈训练中压腿主要是为了拉韧带，少儿舞蹈，拉韧带的好处是什么？冯军舞蹈艺术学校欢迎您的到来！

1、柔韧性练习可促进身体健康和体形**。

当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中较少能提供三分之一必要的帮助。

2、柔韧性训练可减少受伤的危险性。

大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节扭伤，肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。

3、当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。

除去以上所谈的益处，少儿舞蹈拉丁，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。

4、柔韧性练习可提高你的竞技水平。

一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗？运动员一旦有了良好的柔韧性，在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。

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少儿参加舞台表演的好处

1、让孩子得到肯定，塑造自信的心态

      学习舞蹈并且参加表演的过程很重要，活动的结果就是对孩子的肯定与鼓励，分享荣誉，少儿舞蹈培训机构，会让孩子有一定成就感，成就感的产生，就是自信心产生的开始！自信心，是孩子成长中必须具备和保持的一种积极的心态!

2、全面提高孩子身体素质

      能够使孩子获得知识与技能，使身体素质得到提高，培养孩子认识美、掌握美、展现美的艺术品质，促进其身心健康发展，在比赛的过程中有愉悦的心境，从而更加健康美丽。

3、深度开发孩子的智能

      参加比赛和考级，必须身体和大脑并用，少儿舞蹈哪家好，这样不仅能促进左右脑的平衡发育，由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。

4、塑造勇敢的个性

     解放天性面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放，培养孩子敢于面对公众，坦然镇静的成熟心态!

重庆冯军舞蹈艺术学校欢迎你！