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芭蕾基训对国标舞（体育舞蹈）的作用

1、芭蕾基训不仅能塑造形体姿态，更可培养艺术气质，重庆冯军舞蹈学校欢迎您！

动作优美、体态端庄、姿态高贵、气质典雅的国标舞舞者能更好地展现国标舞的风格，而舞者这样的气质需要通过长期的芭蕾基训和培养才能形成。许多国标舞*选手，一看就知道他们具有长期专业的芭蕾舞基训所打下的基础，再加以对芭蕾的基本舞步、短句、组合及套路的练习，从而达到融会贯通，将能力与气质潜移默化地溶入身体之中。而有些选手一开始就学习舞步和套路，芭蕾舞蹈，练了很长时间却找不到国标舞的感觉，腿上没有力量，出手没有架型，身体没有直立感，运动没有爆发力和控制力，更谈不上艺术的表现，国外芭蕾舞蹈家，其原因就是没有经过芭蕾基本功的训练。

2、芭蕾基训能够延伸舞者的舞台生命。

芭蕾基本功训练的质量直接关系到一个国标舞选手艺术生命的长短，也关系到一个选手从量变到质变的飞跃过程，芭蕾舞基本功训练必将伴随一个国标舞者的整个舞蹈生涯。有些选手通过训练，身体柔韧协调，收放自如，一出场就显示出高雅的艺术气质，深厚的芭蕾功底，让其舞姿优美，观者身心愉悦；而有的选手虽舞步花样繁多但掩盖不了因基本功的缺失而显得动作笨拙无味，较终早早结束舞蹈生涯。

舞蹈培训机构，重庆舞蹈培训哪家好

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。

       在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：

       扶把练习

       一、Plie（弯曲）　

       Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉　时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及　为一切跳跃作准备的动作。

       注意事项

       执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。　

       1、Demi　Plie（一半　弯曲）　

       舞蹈动作：膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi　Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi　Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

       2、Grand　Plie（大、深　弯曲）　

       舞蹈动作：膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，一、第四、*五这几个位置的Grand　Plie脚跟会被动且自然上升而离地，*二位置Grand　Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand　Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

       二、Battement　Tendu（靠合　延伸）　

       活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand　Battement（大靠合）和Petit　Battement（小靠合）。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。

       舞蹈动作：将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以　向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位　置，可以是从一、*五位置出发。

       1、Battement　Tendu　Releve（上升）或称Battement　Tendu　Double（复数）　

       舞蹈动作：活动脚作Battement　Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement　Tendu点地的位置，然后再回到原来的一或*五位置，*芭蕾舞蹈培训，这个动作可称为Battement　Tendu　Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement　Tendu　Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。

       2、Battement　Tendu　With　Demi　Plie　

       舞蹈动作：执行Battement　Tendu回来的同时作一个Demi　Plie。

       三、Battement　Tendu　Degage（意大利学校说法）　

       Battement　Tendu　Jete（法国学校说法）　

       Battement　Tendu　Glissade（俄国学校说法）

       这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，儿童芭蕾舞蹈，区别如下：

       1、Battement　Tendu　Degage（解脱、离开）　

       舞蹈动作：活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。

       2、Battement　Tendu　Jete（投、掷）　

       舞蹈动作：同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

       3、Battement　Tendu　Glissade（滑行）