专业拉丁舞培训班-巫溪拉丁舞培训-冯军舞蹈培训(查看)

关于拉丁舞的四个脚位学习　　

学习拉丁舞，巫溪拉丁舞培训，较重要的是基本元素的训练，没有扎实的基本功，是很难跳好拉丁舞的。拉丁舞中常用的脚法，归纳成为四个脚位。并以形象的比喻告诉孩子们，这四个较常用的脚位，在拉丁舞中的舞步和动作，也正是由这四个常用的脚法所组成。

　　一位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。不经过严格的训练，孩子们很难完成。

　　二位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在

+右膝盖的后面。（较近在网上也看到有的拉丁舞教师把这四位脚变成旁点脚，既以左脚点在右脚旁，屈膝拉脚踝。）

　　三位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。

　　四位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动，在左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾点地，腰胯带动脚跟外旋，专业拉丁舞培训班，拉伸脚踝、膝盖。

　　为了让孩子们尽快的掌握这些脚法和记忆，业余拉丁舞培训，我又把这四个脚位编成口诀让孩子们背下来：一位脚向前；二位脚旁边；三位脚向后；四位脚夹紧。

　　这四个脚位，都是以一条腿为重心脚，另一条腿为动力脚，不停的移动和定位，在移动中，大脚趾始终不可离开地板。另外还有一个脚位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有几种形式。

关于拉丁舞的规范站姿　　

预告步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成*。右脚在后打开，膝盖绷直，儿童拉丁舞培训，年夜拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体年夜上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中默示出很标致的形态和体型。　　

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成*，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封锁，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部门）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相**压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不成过度使身体变形，感受上身躯干是直的。两条年夜腿要稍内收，双膝要绷直，不成弯曲，年夜腿和小腿的肌肉要收紧，感受是向反标的目的拉紧。

青少年拉丁舞表情学习的六点　　

       一、动作与表情逐一训练，两者密不可分，带着情感去做任何一个动作，用心灵去感受，用四肢去表达。每当跳到情绪之外了，动作质量就会下降，情感也不饱满，不妨停下来。

　　二、情随舞动，表情与呼吸要一致，找准呼吸点，让舞蹈的喜怒哀乐延伸。

　　三、无论是比赛还是教室里，都要克服紧张，大胆表达，舞蹈才能生动。

　　四、尽量为每次表演录像，保存影像资料，不断反思、不断总结才会不断进步。

　　五、从学会用耳朵聆听开始，理解拉丁舞5支舞蹈的音乐风格，想象意境，让身体有节奏感地随动。

　　六、剖析每支舞蹈的动作风格，通过一些影音资料来感受审美，学会控制面部表情，主要是眼神的训练。