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 拉丁舞考级需注意的事项

　　1.考级时尽量不要跳错，如果跳错了不要停下来。

　　2.把考级资料交给考官后在他面前鞠个躬，诚恳一点，回到跳舞的位置上在鞠个躬。(如果有舞伴，和舞伴鞠躬)跳完后也还要鞠个躬。

　　3.妆画得淡一些，衣服可以穿的好看一点，头上不要戴太多花花绿绿的东西，盘个头发就好。

　　4.自信是必要的，但也不要表现的很骄傲，自信过头了!

　　5.跳伦巴的时候身体一定要柔软些，你的跨要像画八字一样，条牛仔显得活泼一点，恰恰的时候因该让裁判感觉你手上很有劲，跳斗牛的时候要力气很充足，要让裁判感觉到你真的在斗牛一样。

　　6.节奏把握好，每种音乐东不同，所以你要用多种音乐练舞，这样才会适应各种音乐的节奏。

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拉丁舞注意事项，想学好拉丁必看！

对于初学者，成人拉丁舞培训中心，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

所以要跳好拉丁舞，必须需要注意的：

 1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

 2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜。

 3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

 4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

 5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

 6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;

 7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;

 8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

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拉丁舞身体和脚的关系

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了较至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。

但不知从何时起，少儿拉丁舞培训，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，很多老师的教学也是让学生使劲地扭，结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。

俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，九龙坡拉丁舞培训，是它的表面现象，拉丁舞 培训，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚部动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。看一看老外的动作就明白了。

脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫较简单、较行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。

当你练得大拇趾内侧出了老茧，你的脚下就有了一点功夫了。如果你能认真而又做得很得要领，每天练两个小时，一个月下来，你的脚下功夫将**过不练功者的一年，三个月**不练功者的五年，因为进步是加速的，启动时较慢，越来越快。

与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。脚下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大楼”起不高，否则只能是空中楼阁，无本之木。

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